美肌になれるサプリ【ビューティー肌活動応援センター】

サプリメント

サプリメントの選び方

非常に数が多いサプリ

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健康サプリメントとして定番となっているのが、グルコサミンサプリメントです。軟骨をサポートしてくれるグルコサミンが配合されており、元気に体を動かすことのできる関節にしてくれます。健康寿命の重要性が注目を集めている中、イキイキと若々しく毎日を過ごしたい方からグルコサミンサプリメントは支持を集めています。今や多くのグルコサミンサプリメントが販売されていますが、あまりにも数が多くどれを選べば良いのか迷う方は多いのではないでしょうか。グルコサミンサプリメントを選ぶ際には、3つのことを念頭に比較することが重要です。その3つとは、グルコサミンの配合量、その他の有効成分の配合、続けやすい価格です。この3つを併せ持ったサプリメントであれば、満足することができます。

選ぶ際の3つのポイント

サプリメントを比較する際に最も気を付けることは、グルコサミンの配合量です。1日に1500mgを3年間摂取することで高い効果を発揮することが実証されているため、1日1500mgを摂取できるサプリメントを選びましょう。ただし、サプリメントの中には吸収性を高めている商品もあり、そのような商品であれば1500mgを下回っていても問題ありません。比較する際の2つ目の注意点は、その他の有効成分も配合されているかどうかです。コンドロイチンやヒアルロン酸は、軟骨をサポートする効果があります。グルコサミンの他に、コンドロイチンやヒアルロン酸も配合されていることで、より高い効果を実感できます。比較の際の3つ目の注意点が、価格です。家計に多くの負担を与えるようであれば、飲み続けることが難しくなります。そのため、効果を実感しながらも、負担のない価格であることが重要です。目安として1日100円以下で飲み続けることができるサプリメントを選びましょう。